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做伸展操　對於　身高長高有效嗎 - 運動

Olga avatarOlga · 2006-04-29

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做伸展操　對於　身高長高有效嗎體育　運動方面　哪些會讓身高長高拉竿盪慢跑會嗎？？？拔河會不會影響身高發育（會變高還是矮）
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All Comments

Odelette avatarOdelette2006-04-29
拔河對身高不會有很大的影響啦~請放心拔河~
可以增加身體肌肉力量喔~手臂壓~大腿壓~
太常拔河ㄉ話手臂跟大腿會長肌肉~~會變粗喔
多跑多跳~多打籃球身體會長高喔~
不過小腿會粗
但是伸展操`身體放鬆`肌肉柔軟度有關~
想長高也能跟跑步配合著做~
使身體在運動過程中較不易受傷害
拉竿盪`增加肌肉力量
想長高ㄉ話`多跑多跳`打打籃球啦``慢跑啦
多補充鈣質``小魚干啦``牛奶乳製品像起司``優酪乳啦
不然就吃鈣片壓~
不過女生長到18歲後會在長一滴滴
男生可以長到20~22歲
Hedda avatarHedda2006-04-29
請問你幾歲？男生？女生？
Erin avatarErin2006-05-02
我知道跳跳繩會長高..跳高應該也行吧!
還有境量不要熬夜
睡眠期間骨頭會長長